豆苗
こんにちは！
レイア新宿店の佐藤です！
最近、自炊に目覚めて今更ですが、豆苗にハマっています！！
コスパもいいので近くのスーパーに行く時間が遅めだと大体無くなっています(笑)
豆苗は栄養価がとても高く、βカロテンはブロッコリーの約6倍
ビタミンＣはほうれん草の約2倍
食物繊維はじゃがいもの約2倍といわれております！
女性にとって嬉しい効果としては、
・アンチエイジング効果
・コラーゲンの生成
・ダイエット効果
・便秘の解消
・髪の健康
・美肌効果が期待できます！
是非、皆さんも豆苗とお食事に取り入れてみて下さい！
