ダイエット中に◎コク旨ドレ！
皆さんこんにちは(*^_^*)銀座レイアの菱沼です♪
私ごとですが、最近ダイエットをしています！！（笑）
この夏美味しいものを食べ過ぎてしまって、
太ってしまったんです。。。。。泣
なので最近サラダダイエットを始めました！
しかーーーし！！
サラダは低カロリーで、栄養満点ではありますが、
そのサラダにかけるドレッシング！
こちらをしっかり選ばないと、高カロリーで高脂質な
食べ物になってしまうんです((+_+))
そこで、オススメの手作りドレッシングレシピをご紹介します！
＊材料2人分
・豆乳→大さじ3弱
・みそ→大さじ1
・酢→大さじ1
・いりごま→お好み
＊作り方
１．容器に豆乳、お酢、みそを入れて混ぜ合わせる
２．いりごまをお好みで入れて出来上がり☆
ノンオイルでとってもヘルシ～なのにとっても美味しいドレッシングです♪
皆さんも是非作ってみて下さいね!(^^)!
