しらたき効果
こんにちは！
レイア新宿店の佐藤です!(^^)!
本日はダイエット中におすすめの食材を紹介致します！
その食材は…こんにゃくです！
低カロリーでダイエット食材のしらたきやこんにゃくは、ほとんどが
水分で出来ている為カロリーは100グラムあたりたったの5キロカロリーってご存知でしたか？
カロリーが低いのにお腹にたまるのでダイエットには最適です！！
また、食物繊維が豊富なので腸内環境を整える効果も期待できます！
別名「胃のほうき」と言われているそうです(笑)
是非、こんにゃくダイエット取り入れてみて下さい！
