南国の果物は体を冷やす？？
皆様、こんにちは(^^)
銀座レイアの豊見山です！
最近、ダイエットを頑張っている友人が、果物を使ったスムージーを飲み始めたと聞いて、私も果物について少しを調べてみました！
皆様は、南国の果物が体を冷やすと知っていましたか？
南国のフルーツと言えば、、、バナナ、パイナップル、マンゴーとトロピカルでこれからの夏の時期は、特に女性に人気の果物ですよね♪
これらの暑い地方で取れる果物は、体を冷やす作用が大きいので、ダイエットに取り入れる際は、気をつけておきたいですね！
逆に、寒い地方で取れる果物は、体を温めてくれる作用がおるので、リンゴやブドウ、オレンジ等は、体が冷えやすい方にオススメです！
最後に、、、体を冷やす南国のフルーツは、体に良くない！というものではありません。 南国のフルーツは、これからの暑い季節に、熱を持った体をクールダウンさせてくれる効果があります。また、南国の果物は、抗酸化作用にも優れているので、健康や美容にとてもいいです☆
摂り過ぎには注意をして、上手に果物を取り入れてみて下さい♪
