岩盤浴効果
みなさんこんにちは。
レイア新宿店の坂本です。
本日は最近私もハマっている
岩盤浴についてご紹介させて頂きます。
気圧の変化で身体のだるさを感じやすいこの時期ですが、
そんな日に普段の疲れを取りに岩盤浴に行っています。
岩盤浴は遠赤外線を利用して発汗作用があり、
美肌効果や痩せやすい体質にする効果があります。
岩盤浴は45度前後の温度で身体の芯から温めるため、
内臓からしっかり温め、冷え性の改善や新陳代謝を上げる効果があります。
また発汗作用によって、毛穴が開いてつまった汚れも汗と一緒に排泄され、美肌効果もあります。
サウナと違い温度が低いため、皮脂腺からではなく汗腺から汗が出るため、サウナよりもデトックス効果が高いと言われています。
岩盤浴は長時間入るのもいいですが、
15分から20分入り、休憩を挟み、また15分程入るなど
反復して入る方が汗をかきやすく、
身体の負担もないのでオススメです。
みなさんもお休みの日にはぜひ岩盤浴に行って
普段の疲れをデトックスしてみてください。
