目の疲れ
皆さんこんにちは(*^^*)
レイア新宿店の坂本です。
今日からまた寒い日が続きますね(/_;)
気温差や気圧差が激しいと、
身体が疲れやすくなり、お休みの日はお家でのんびりしたくなりますよね。
私も先日お休みの日に、久しぶりに一日お家でゆっくり過ごしました。
その際にＤＶＤを3枚観て過ごしたのですが、
次の日の朝目元や肩回りの疲れがドッときました(>_<)
なので本日は目元の疲れについてお話しします。
普段から携帯やパソコン、テレビなどをみて日常的に使っている目元ですが、
皆さんは目元のケアをされていますか？
目周りには筋肉が多いですが、なかなか筋肉を使えていない場所なので、
老廃物が滞りやすく、皮膚も薄いためクマや疲れ顔になりやすいです。
お仕事上目元の疲れを感じている方も多いと思いますので、
目元のストレッチをご紹介します！
目を思いっきり開いた状態で、
上、右、下、左の順番で目だけを動かします。
それを5回続けてみて下さい。
そうすると目周りの血流がよくなり、クマなどの予防になります。
また目元のツボのこめかみ（目尻の斜め上あたり）のツボを
3秒かけてゆっくり押して3秒かけてゆっくりはなします。
こちらも5回やってみて下さい。
目を休めてあげるとが一番のケアになりますが、
難しい方も多いかと思いますので、
先程のケアを日常で取り入れてあげたり、
普段できないケアでエステで老廃物やコリを流していくのも良いと思います♪
最近集中できないという方や、イライラしやすいという方など、
疲れを感じている方はぜひレイアスタッフまでお声掛けください(*^-^*)
一緒に解決していきましょう☆！
皆様のご来店楽しみにお待ちしております。
