腰痛の原因は、、、
皆さんこんにちは( ´ ▽ ` )
レイア新宿店の坂本です。
少しずつ暖かくなってきましたが、
ご体調はいかがですか(..)？
最近腰痛に悩んでいる私ですが、
腰痛の原因が脚にあることを知りました。
実はO脚の方は腰痛になりやすいです。
皆さんも一緒にO脚チェックしてみてください。
1、膝の間の隙間
かかととつま先をつけて真っ直ぐ立ち、ノートを膝の間に入れて落ちなければO脚ではありません。
真っ直ぐ立ったときに太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4つがしっかりつけば、◎！！
2、下半身太り
O脚だと下半身に脂肪がたまりやすく、痩せにくくなります。
上半身よりも下半身に脂肪がつきやすいという方も現在O脚でなくてもなりやすい要素がありますので、気を付けて下さい。
3、猫背
身体が前に傾くと膝をまげて歩くようになり、下半身のバランスが崩れてO脚になります。
デスクワークの方やヒールをよく履く方は気を付けて下さい。
４、外反母趾や偏平足
外反母趾や偏平足の方はバランスが悪いためにO脚になりやすいと言われています。
靴の選び方や足の指のトレーニングして原因を解消しましょう。
皆さんはいくつ当てはまりましたか？
ひとつでも当てはまるかたはＯ脚になりやすいです。
レイアではリフトアップ矯正マッサージがあります。
歪んでいる骨格をツボを捉えながら
ゆっくりと元に戻していくマッサージですので、
姿勢が良くなったりボディラインが綺麗に見えます。
オプションとしても付けていく事が可能ですので、
ぜひ一度体感してみてはいかがですか(*^-^*)
また日頃から、正座や片足立ちなどをすると、
足のストレッチになり、バランス感覚もとれるので、
O脚の改善につながりますので、
空いた時間で行ってみてください(^^)/
