朝食、ないがしろにしてないですか?

皆さま、こんにちは!
銀座のレイアの豊見山です!

最近、色々なお客様に入らせて頂いて、聞くことが多くなったのがこんな声です。

「朝食を食べる時間がない」「食べると、体が重くなる」と。皆さまの中にも、頷いている方も多いのではないでしょうか??

現代では、忙しく時間がない女性が増えています。ですが、朝食をしっかり食べることは、日頃のパフォーマンスを上げる為にも必要なことです!

朝にきちんとカラダを目覚めさせ、交感神経のスイッチをオン!する為には、一口でもいいので何かを食べる事が大切です。

噛むことで脳の活性化に繋がり、ホルモンバランスも整います。なので、飲み物ではなく、咀嚼するような食べ物を食べてみて下さい!

また胃にものを入れることで、腸も動き出してくれます。朝のお通じを誘ってくれる大事な役割ですね^_^

「朝に食欲が起こらない」という人は、実は自律神経の働きが上手くおらず、不健康な場合もあるんです。要注意です!


今一度、朝食習慣を取り戻してみることをオススメします^_^!

朝時間がない方でも、たった1杯のお味噌汁から始めてみて下さい♪♪

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