今すぐできる簡単ストレッチ♪
私は肩こりがひどくて悩んでいるのですが、
まず、
また、血行不良でも肩こりが生じてしまいます。
ストレッチ方法♪
☆両手を挙げてバンザイ
適度に腕の力を抜いてバンザイをします。
これを15回から20回を目安にやるだけで肩周りがポカポカして
☆猫のポーズ
朝 起きた時や、
どちらのストレッチもとても簡単なので、肩が辛いなと思ったらぜひ試し
銀座エステレイア:高橋
今すぐできる簡単ストレッチ♪
私は肩こりがひどくて悩んでいるのですが、
まず、
また、血行不良でも肩こりが生じてしまいます。
ストレッチ方法♪
☆両手を挙げてバンザイ
適度に腕の力を抜いてバンザイをします。
これを15回から20回を目安にやるだけで肩周りがポカポカして
☆猫のポーズ
朝 起きた時や、
どちらのストレッチもとても簡単なので、肩が辛いなと思ったらぜひ試し
銀座エステレイア:高橋