これからの季節に食べたい。。。

こんにちは!銀座レイアの菱沼です(#^.^#)

最近朝と夜、だんだんと冷えてきましたね。。。
そんな時は温かい物が食べたくなりますよね♪

そんな温かい食べ物の代表である!
おでんについて本日はご紹介します(^_^)笑

最近はコンビニなどでも気軽に頂けるおでんですが
おでんはヘルシーだけではなく女性に嬉しい、メリットが沢山あります!

★だいこん・・・15kcal
大根は消化を高めて胃もたれや腹部満腹感を解消してくれます!
銀杏が疲れていることからくる肌荒れが気になる時は積極的に
摂ってあげるとすごく良いです♪

★こんにゃく・・・10kcal
乾燥肌に嬉しいセラミドを摂るならこんにゃく!
肌の保水力を保ってくれます!
美白作用がある上、シワを減らし、肌のキメを整えてくれます♪

★たまご・・・80kcal
美肌や美髪づくりに欠かせない、アミノ酸をバランスよく含むたまご!
女性ホルモンのもととなる栄養素、たんぱく質やミネラルがぎゅっと詰まっています!

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