お風呂につかる
みなさんこんにちは！
銀座レイアの金井です！
最近はめっきり涼しくなり、とっても過ごしやすくなりましたね～～！
日によって暖かい日と涼しい日があり、なんだか体が気温に着いて行けてなく、置いてけぼりになっている気がします…
こんな時は、体の自律神経が乱れがちです。
私も風邪をひきそうでひかない…（笑）
結局ひかないんですけど、少し体がだるいなあ～～と感じることがあります。
お客様でも体調を崩されてしまう方が多いです。
自律神経を整えるには、交感神経と、副交感神経のバランスを整えることが大切です。
副交換神経を優位にさせる時間をしっかりとることが肝となります。
まずは湯船にしっかりつかる、という事を行ってみてください！
ぬるま湯でリラックスしましょう！
なかなか入浴が出来ない…という方は足浴がオススメです！シャンプー中や体を洗ってる時など、足首までお湯につけましょう！
私もしっかりお風呂に入ってこの季節を乗り切ります～
是非最近体がだるいな～～と思う方は是非お試しください！
