靴の底チェック！！
こんにちは(^^♪
レイア新宿店の佐藤です！
突然ですが、靴のすり減りを確認してる方はいますか？
すり減り方によって歩き方の癖や、どこの筋肉を使っていてどの辺につきやすいかが
分かるそうです。
1、外側がすり減っている
脚の外側に重心を置いて立っていたり、座っている方はO脚や
脚の外側部分の筋肉が発達して太くなってしまうので、重心を内側にする意識を
することで改善されますよ！
2、内側がすり減っている
つま先立ちで歩いているような状態になっています。
疲れやすく、外反母趾になりやすい傾向があります。
かかとから着地をして、かかと⇒足の裏の中心⇒親指の先に重心を乗せて
歩く意識をしてみましょう！
皆さんはどちらに当てはまりましたか？
脚は真っ直ぐ進行方向に向ける事が大切です！
膝を内側・外側に向けてしまったり、足の裏の外側ばかりを使ったりしないように
意識をしてみて下さい(*^^*)
