危険！低体温は体の冷えだけじゃない
あっという間に9月に突入し、いきなり気温も寒くなりましたね。
いきなりですが、みなさんの基礎体温は何度ですか？
人間の理想体温は36.5℃ですが、今35℃
人間の理想体温は36.5℃ですが、今35℃
免疫力は体温1度下がると30%も低下し、1度上がると5～
そんなこれからの季節は、内臓を温める「温活」
内臓機能を高めると、基礎代謝が上がり、
例えば、食べ物でしたら、夏野菜よりも冬野菜を積極的に摂る！
冬野菜はねぎ、小松菜、大根、ほうれん草などがオススメです！
飲み物でしたら、冷たい飲み物よりも温かい飲み物を選ぶ。
また、寝る前に蒸しタオルで身体の冷えやすい部分である、首、
「温活」をして、寒い冬も乗り越えていきましょう♪
銀座エステレイア：朝倉
