肩甲骨ストレッチ
私がよくブライダルの方にお伝えしている簡単ストレッチの紹介です(^ ^)
準備するものは、バスタオルorフェイスタオルのみ！
お風呂上がりにそのままストレッチが1番簡単でおすすめです。
タオルの両端を持ち、胸の前で肘を伸ばします。
そのまま肩を回して背中側にタオルを持っていきます。
※この時に肘を伸ばしたままやるのがポイントです。
これをやるだけで、肩甲骨スッキリ&巻き肩矯正&二の腕スッキリすることが出来ます(*^ω^*)
ブライダルを控えている方だけでなく、肩こりが気になる方にもおすすめです☆
今年流行のオフショルダーから出るところをしっかりケアしていきましょう！
