あずき水がスゴイ!!
皆さんこんにちは！
銀座レイアの高橋です！
本日は、簡単に痩せやすい身体になれる!
あずき水ダイエットについて紹介致します♪
あずき水とは、小豆を煮た時に出る汁の事なんです！
この小豆水を、食事の前に飲む事で満腹感が得られて、カロリーコントロールが出来る効果があります！
さらに食物繊維が豊富に含まれていて、お水と一緒に摂り入れる事が出来るので、腸内環境を整えて便秘解消や、老廃物の排泄も促してくれます。むくみ改善もあり、デトックス力を高めてくれます！
また、あずきにはヘモグロビンと、たんぱく質も含まれているので貧血の方にもオススメです。
飲み過ぎてしまうと、食物繊維が豊富なのでお腹が下りやすくなってしまう事もあるので、飲み方には注意して行って下さい。
簡単に作れるので、是非試して見て下さい♪
