レモンの美容効果♪

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本日は、意外と知られていないレモンの美容効果について紹介致します！
 
レモンは、なんとなく身体にいい！と思っている方が多いと思いますが、美容、健康効果が沢山あるんです！
 
◯ビタミンC
レモンは、ビタミンCの宝庫として有名ですよね！ビタミンCには抗酸化力があり、紫外線やタバコ、大気汚染などのお肌にダメージを与える原因から、細胞を守ってくれる働きがあります。またコラーゲンの生成も促してくれるので、しわ、しみ、たるみの予防に効果的です。
 
◯クエン酸
クエン酸には、カルシウムや鉄分などの身体に必要なミネラルを吸収しやすくしてくれる働きがあります。また、筋肉に溜まった乳酸を抑制する働きもあるので、疲労回復などの効果があります。
 
◯メタボ予防
レモンに含まれている、ポリフェノールに血液中の中性脂肪の増加を防ぐ働きがあります。
 
他にも、リラックス効果など様々な効果があります。
 
料理などに取り入れやすい食材なので、是非お試し下さい♪
 
銀座エステレイア： 高橋

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