レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

こんにちは！銀座レイアの越智です！

皆さまは納豆をお好きでしょうか？

私は大好きです！あのネバネバがたまらないです！笑

そんな納豆ですが、よく朝食に出るのを見かけると思います。

しかし、朝よりも夜に食べる方がオススメなんです！

納豆に含まれているナットウキナーゼという成分は、血栓を防ぎ、血液をサラサラにしてくれます。

血栓は、睡眠中に出来やすいと言われているため、血栓を防ぐことができます！

また、アルギニンという成長ホルモンの分泌を促す成分も含まれているため、ゴールデンタイムに向けて食べると良いです！

それだけでなく、カルシウムも豊富なので、リラックス効果として安眠、熟睡に繋がります！

ただ食べるだけでなく、食べる時間を工夫することでも健康に繋がりますので、意識してみてください( ˆoˆ )