たった10分の朝ヨガを取り入れよう♪
今年の夏こそ魅せるBODYを手にいれたい！
夏に向けて絶賛ダイエットキャンペーン中の坂本です（笑）
今私がこのキャンペーン期間中に行っているダイエット方法は「朝ヨガ」です。
ヨガによってインナーマッスルが鍛えられるため、脂肪燃焼が活発になり、痩せやすい体質になります♪
また骨盤の歪みも解消され、血行もよくなり代謝も上がりますよ(*^_^*)
1.手首足首回し
→寝ている状態で手首足首をゆーっくり回します。
2.身体を伸ばす
→正座して両手を前につけてゆっくり体を前傾させていく
朝の二度寝10分を朝ヨガに変えて魅せる身体にしていきましょう(*⁰▿⁰*)☆
新宿エステレイア：坂本
