「痩せホルモン」をたくさん分泌させるコツ★
本日は、寝ている間に分泌される『痩せホルモン』
睡眠中には脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されるため、
ですが、質の良い睡眠をとれていないと、
そのため、しっかりと良質な睡眠をとって、
1日のストレスや心配事を引きずったまま、お布団に入ると、
そんな時は、吸う息が1に対して吐く息が1.
リラックスを司る副交感神経は息を吐いた時に優位になるため、
睡眠の質を上げることで寝ている間も痩せ体質になれたら嬉しいで
是非、お試し下さいませ!!
銀座エステレイア:朝倉