レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

鏡でスタイルをチェックするとき、前からだけではないですか？横向きの姿、後ろ姿も確認していますか？

後ろ姿を見た時に、背中は丸く猫背になっていませんか？
背中は年齢を感じさせてしまう為、見た目を若々しくする大切な部位です。
 

また、猫背になると肋骨が肺を圧迫してしまう為、呼吸が浅くなり、血流が悪くなってしまう等、健康にも悪影響です💦

本日は、猫背解消の肩甲骨ストレッチをお伝えします。

①背筋を伸ばします。座っていても、立っていてもOKです。
②両肘を90度に曲げて軽く手を開きます。
③手のひらを外側にゆっくりと回していきます。この時に、しっかりと肩甲骨が寄るのを意識してください。
④外に向けていた手のひらを戻します。

③④の繰り返しを20〜30回繰り返します。

肩甲骨をほぐすと代謝が上がり痩せ体質になったり、ストレートネックの予防・改善にも繋がります！
ぜひ試して見てください。


新宿エステレイア： 鈴木