どうしてもの時の間食は…?
こんにちは!
銀座レイアの越智です!
最近甘いものが手放せなくなり、 太ってきたと感じてきております…
そして甘いものを食べながらTVを見ていると、 太らない間食の摂り方を特集で行なっていたので、 皆様にもお伝えします!
まず皆様に質問です!
間食として、シュークリームとお饅頭だと、 どちらを食べた方が太りにくいと思いますか??
正解は、
シュークリームなんです!!
シュークリームは卵やバターを使って作られているので、 タンパク質、脂質により血糖値が急上昇せず、 ゆっくり消化することができるそうです。
こしあんではなく粒あんであれば、 あずきにタンパク質が含まれておりますので良いそうです!
間食がどうしてもやめられない方でも、 このように作られてる材料の成分を考え、 工夫して食べることでちょっとしたダイエットができます!
皆様も一工夫して間食をしてみてください(°▽°)!!
銀座レイア 越智