胃のアンチエイジング？！
レイア新宿店の佐古です！
最近脂っこいものを食べた翌日、胃がもたれてるな〜
実は胃にも年齢があるのはご存知でしょうか。
実年齢が若くても、胃の年齢が老いている方もいますし、
では、胃年齢が衰えると一体どんな事が起きるのでしょうか、、
主な症状として挙げられるのは、消化が悪くなったり、
そうなる前に是非予防をしましょう！
①食べ物に気を配りましょう！
胃年齢を守る為には、
生野菜や海藻を意識して食べるようにしましょう。
生野菜は胃の粘膜を保護してくれる効果があります！
また、海藻は胃を保護&修復してくれる効果がある為、
なので、海藻サラダはとってもオススメです(*^^*)
②体を温めましょう！
できるだけ体を温める事も胃年齢を守る事も方法の１つです！
体の冷えは、胃年齢がどんどん上がってしまう原因です。
冷えが影響して、血液の循環が悪くなると消化が悪くなり、
特に急に冷たい物を入れてしまうと、胃が荒れてしまい、
まだ若いのに胃もたれがする、、とそんな悩みがある方は、
この2つに気を付けて、いつまでも元気な体を手に入れましょう！
レイア新宿店 佐古味穂
