レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

こんにちは！

レイア新宿店の佐藤です！

そろそろ冬も終わり春が近づいてきましたね！

春は疲れやすく、眠くなりやすいそうなんです！

季節の変わり目は、気温の変化で自律神経が乱れ、身体が疲れやすくなります。

冬から春へ季節が変化する時は特に皮膚表面の血流が良くなり交感神経が働くことで活動量が増え、身体が疲れやすくなります。

疲れや眠気を吹き飛ばしてくれるのが、ビタミンB群を摂取することです！

ビタミンB群は疲労回復効果や、脳神経、肌を健康に保つビタミンです。

主に玄米、バナナ、納豆、豚肉、カツオ、マグロ、ピーナッツに多く含まれています。

朝バナナを食べるか、毎食に納豆を取り入れるのがオススメです！

是非、お試し下さい