“体重計”を上手に活用できていますか?
皆様は、“体重計”を上手に活用できてますか??
ダイエットにおいて、
ダイエットが上手くいっていたり、
そこで、体重計を1日3回乗って、
☆☆体重計1日3回のススメ☆☆
・体重計を乗るタイミング
1. 朝起きた直後のトイレの後
→1日の中で最も体重が少ない時です。
自分の体重のスタートをしっかり意識しましょう!
2. 帰宅後、お風呂に入る前
→例えば、「朝よりも体重が増えている、どうしてだろう、、?」
その日食べた食事量と、
朝よりも体重が重たい方は、摂取カロリー>
3. お風呂の後
→1日に増えてしまった体重は、お風呂での発汗や、
1日で身体に溜まったものは、
ダイエットを頑張っている方や、
体重計に乗るのが楽しくなるかもしれませんよ♪♪
銀座エステレイア:豊見山