ラクラク肩コリ解消法♪
こんにちは！銀座レイアの越智です！
本日は、肩こり解消ができる簡単な運動方法をお伝えします！
肩こりからくる偏頭痛がある方にもオススメです(^O^)
1.肩の力を抜き、腕を胸の高さにまで上げて保ちます
2.その状態で、胴体は正面を向いたまま腕を左右に振ります
行うことで、肩周りの筋肉がほぐれ、肩こり解消に繋がります！
また、
行う上でのポイントは、
是非皆様も試してみてください(o^^o)
銀座エステレイア： 越智
