レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

皆さんは毎日、湯船に浸かっていますか？？

最近、シャワーだけで済ませてしまっている私は身体がガチガチに硬くなっています(T . T)

しっかり湯船に浸かることで筋肉がほぐれて身体が動かしやすくなります。温浴効果で血液やリンパの流れもよくなり、代謝が上がります！

そんな入浴の際にストレッチをすると、もっと痩せやすい体質に改善する事ができます♪

○ウエストほっそりストレッチ

湯船に体育座りをして、上半身を左右にひねります。

1.背筋を伸ばして、手の平が前に向くように伸ばします。

2.両手の手の平をバスタブの左側にタッチするように上半身だけをひねります。

息を吐きながらじっくり行います！

3.1の姿勢に戻り、次は右側のバスタブにタッチします。

これを5セット行います。

代謝が上がってダラダラと汗が垂れてきます。試してみて下さい！！

銀座エステレイア： 小川