レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

みなさん、こんにちは！

レイア新宿店の坂本です。

みなさんは年末年始どのように過ごされましたか？

お家でテレビを見ながら過ごされた方や、お酒をたくさん飲まれた方、お雑煮やお餅などを食べた方など、、、

正月太りに悩まれている方も多いのではないでしょうか？

そんなみなさんに、体重リセット術をご紹介します！

1.骨盤まわしでリセット

ハードな運動をいきなりすると体がビックリしてしまいますので、特に脂肪が付きやすいお腹を意識した運動が効果的です。

足を肩幅程度に開いて360度円を描くように腰をまわします。その時つま先やかかとが浮かないように注意してください。

2.消化の良いものを摂取してリセット

1月7日には七草粥を食べるのが昔からの風習になっているように、正月に食べすぎた胃腸を休める為に昔から行われている対策法なのです。

消化の良いものを食べることによって、働きすぎた胃腸の負担を減らすことが出来、いつもの活動に戻していくことが大切です。

空いた時間やお家でのお食事の際にぜひ行ってみてください(*´꒳`*)

新宿エステレイア：坂本