レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

皆さんは巻き肩って知ってますか？

肩が内側に入り、肩甲骨が開いている状態のことを巻き肩といいます。

肩凝りが慢性化する事で肩甲骨周辺に老廃物が溜まり動きが悪くなってしまいます。

肩が内側に入ってしまうと、肩が上がりデコルテのラインが縮こまり首が短く見えてしまいます。

また、巻き肩はストレートネックの原因にもなります。

そこで巻き肩を改善するストレッチを紹介します。

まず、部屋の壁を使います。

片方の肘を肩の高さまで上げて壁につけます。

肘を壁に付けた状態で、上半身を上げている肩とは反対の方に腰をねじります。

これを1日3セットを目安に行うと効果的です！

是非、お試し下さい！

新宿エステレイア：佐藤