レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

最近、肉食女子が増えているそうで、お肉を食べる事が美容に良いと言われています！

本日は、お肉の美容効果を紹介します！

私も大好きな牛肉は、良質なタンパク質が含まれていて美肌効果があります。

また、ビタミンB2により鉄分を補給でき、貧血の予防にもなります。

特に赤身肉に含まれるヘム鉄は、酸素を体内へ運んでくれるヘモグロビンの大切なパートナーなので貧血の方は赤身肉がおすすめです。

また、美肌を作るために欠かせないのが、ビタミンB群やビタミンEなどで、豚肉に多く含まれています。

ビタミンB群は肌荒れの防止にもなるのでとってもおすすめです。

ダイエットしたい方は、脂身より赤身です！

赤身は低カロリーで高タンパク！です

是非、参考にしてみて下さい

新宿エステレイア：佐藤