みかんダイエット
本日は冬に食べたくなる果物、みかんについて紹介します♪
みかんには、ビタミンCが豊富に含まれている事をよく聞くかと思
他にも不溶性・水溶性の2種類の食物繊維がバランスよ
特に水溶性食物繊維のペクチンは、強力なお腹のお掃除屋!!
そのため、腸内の毒素やガスも排出されて、
また、みかんを食前に1個食べる事によって、
目安は、毎食前に1個ずつ、1日3個を限度となっています。
是非、お試し下さいませ(^-^)
銀座エステレイア:朝倉