レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

みなさんこんにちは！

もうすぐハロウィンですね

みなさん仮装の準備は出来てますか？

仮装した時少しでも怖く可愛く見せたいですよね！

そこで気になるのがボディライン。

私は仮装しませんが、改めて鏡をみると焦りました(・_・;)

ここで、ダイエットを始める前に痩せやすい身体をつくりましょう！

痩せやすい身体を作るには基礎代謝を上げることが大切です。

基礎代謝は10代から少しずつ下がっていくと言われているので、常に「代謝をあげるぞ！」という意識が大切になってきます。

基礎代謝を上げるための4つを紹介します。

＊朝食は必ず食べる

→基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。筋肉量を鍛え、太りにくく痩せやすい身体にしていきます。

＊身体を冷やさない

身体を冷やすと、基礎代謝だではなく、免疫も下がるので、体調を崩しやすくなります。

みなさんも基礎代謝をあげて、

ボディラインを作りましょう！！

新宿エステレイア：坂本