スマホ老化を防ぐ簡単ストレッチ☆
カフェや電車、
スマートフォンは便利ですが、
そんな状態を「スマホ老化」というそうです!
そこで、今回はスマホ老化を防ぐ方法を紹介致します!
1、バンザイをする
まっすぐに立ってひじを伸ばしたまま、
2、背中で肩甲骨を寄せる
両手を体の後ろで組み、
3、首を回す
できる限りゆっくりのスピードで首を左右交互に回します(`・
好きなときに好きなだけ、気づいたら行ってみてください!
これらのストレッチを日常的に行うことで、
銀座エステレイア:新坂