生理不順にも効くあの和食食材とは？
本日は、意外と知られていない湯葉の効果について紹介致します。
湯葉は、ご存知の通り大豆から出来ているので
良質なタンパク質が豊富に含まれています。
その量はなんと豆腐の3倍といわれています！
大豆のタンパク質は、コレステロール値を下げ
腸内から排出する効果があります。
また、
また、大豆に含まれるイソフラボンは
美白効果や、抗酸化効果が含まれており美肌効果があります！
また、
そして鉄分、亜鉛、
とっても栄養価が高く、女性に嬉しい効果も摂れる湯葉、
銀座エステレイア：高橋
