レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

夏は暑くて汗を沢山かいているので、痩せる！と思っている方はいませんか？
それは大きな間違いです！

夏は気温が高いので、体温維持で使うエネルギーが最小限になってしまい、冬に比べて基礎代謝が10%減るといわれています。
10%も減ってしまうと、冬と同じ食事をしていたとしても、1ヶ月間で約1kg体重が増えてしまいます。

何も生活に変化がないのに最近体重が増えたな？と感じている方、、、基礎代謝ダウンが原因かもしれません。

冷たい食べ物を控え、なるべく温かい物を取り入れ、少しでも代謝を上げられる様に心掛けて下さい！
 

銀座エステレイア:鈴木