レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

私は、お風呂上がりに必ずストレッチをやっています！

特に股関節へのストレッチを重点的におこなっています( ˆoˆ )

「身体を柔らかくしたい(^^♪」

と思って始めた股関節のストレッチですが、

実は下半身痩せの効果があるのだそうです！

股関節の周りには筋肉が23もあります。

その筋肉が硬いと、

代謝が悪くなったり、冷えやむくみの原因にもなります。
 

そして股関節の歪み、骨盤にも関係するので、

腰や背骨に繋がり、顔にまで悪い影響を及ぼしてしまいます。

私は、簡単にできる開脚などのストレッチしかしておりませんが、始めた頃に比べ、だいぶ股関節が柔らかくなりました！！

「筋肉は下半身から衰え始める」とも言いますので、筋肉に対して刺激を与えることはとても大切です！


毎日の積み重ねで少しずつの変化が感じられると思いますので、皆様も行ってみてはいかがでしょうか(o^^o)

銀座エステレイア：越智