レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

先日入らせて頂いたお客様で、

「内側の太ももがどうしても痩せないんです（泣）」と悩んでいる方がいました。
 

太ももの中でも、内もものお肉を気にされている方、とっても多いですよね。
 

私もダイエットをしても、中々落ちづらく、悩んでおりますﾍ(；_；ﾍ)

そんな内ももですが、一番脂肪がつきやすいお腹に近いので、とても脂肪が蓄積しやすい部位の一つなんです。
 

内ももがスッキリしているだけで、見た目のシルエットも全然違いますよね(ノ_＜)。

まず、内ももを細くするためには『内転筋』を鍛える事がポイントです。
最も簡単な鍛え方は、足ぱかエクササイズ！！

その名の通り、太ももをパカパカと開いたり、閉じたりするだけ☆
こちらは下腹部のエクササイズも兼ねています(^-^)

更に、もう一つして頂きたいのが『マッサージ』です！
内ももの場合、あまり使わない部位だからこそリンパの流れが悪くなってしまいます。
リンパの流れが悪くなると、老廃物がたまりやすく、むくみも生じてしまうので、リンパマッサージをして流れをよくしていきましょう～～♪

是非、お試し下さい(*´∇｀*)

銀座エステレイア：朝倉