寝る前のひと工夫でやる気スイッチON☆
本日は、朝シャキッと起きられない(:_;)
という方に耳寄りな情報をお伝えします☆
私は朝、ベットから起き上がるのが辛く、
いつもグズグズしてしまいます。
しかし、最近ちょっと覚醒されやすいようになったように思うのです。
なぜかと言いますと。。
少しだけカーテンを開けて寝るようになったからです！
（それだけ？！）
これを行うと、朝起きた時に朝日がお部屋やベットに差し込むようになります！
人間の体は、陽の光を浴びるとセロトニンと言われるホルモンが分泌されます。
こちらのホルモンは元気や充実感の源と言われており、体のやる気スイッチがONになるのです(*^_^*)
朝起きるのが辛い…という方は是非お試し下さい！
銀座エステレイア：金井
