グレープフルーツの美容効果♪
本日は、1日1個食べると得られるグレープフルーツの
美容効果について紹介致します！！
グレープフルーツの匂いを嗅ぐだけで食欲を抑制
してくれるのは、ご存知できたか？？
これには理由があります！
グレープフルーツには、「ヌートカン」と「リモネン」という
香り成分が含まれています。
これには、血行促進やエネルギー消費を高め、体の細胞中に
溜まっている中性脂肪を燃やす働きがあるのです！
また、脂肪を蓄積するのを予防してくれる働きもあります！
食べるタイミングとしては、食前がベストです！！
その際は、シロップ漬けでは無く、生のままで食べましょう！
皮に多く含まれている「ナリンギン」という苦味成分が食欲を抑え、
満腹感を持続してくれる効果があります！
他にもカリウムが豊富に含まれていることで、むくみ予防にも繋がります！
カロリーも低いので、小腹が空いた時に是非食べてみてください(*^^*)
銀座エステレイア：佐古
