美味しく食べて綺麗になれる♪青カビチーズ！
最近とってもマイブームなものがあります…！
それは青カビチーズです。
私はいつもゴルゴンゾーラを頂いておりますが、
あの風味とクセがなんとも言えない美味しさです！
そこで、青カビチーズの美容的効果を調べてみたのでご紹介させて頂きます！
まずは、ビタミンAやビタミンB群がバランスよく含まれているので、
髪の毛のツヤ感や、肌もつるつるになるそうです！
またビタミンBには脂肪をエネルギーに変えることを手助けしてくれる
作用もあるのでダイエット効果もあります！
また、牛乳の約4倍ものカルシウムも入っているので、脳の働きや体を丈
夫にする効果の他にも、新陳代謝を高めてくれる効果があるのです。
ただ、食べ過ぎは注意です！
塩分と脂質も含まれているので、ほどほどにしましょうー！
銀座エステレイア：金井
