レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

先日、ホットヨガに行ってきました(*´∇｀*)
体が硬くなり、筋肉が硬直しやすいこの寒〜い時期は特におすすめです！！

ホットヨガではだいたい室温が３８℃前後くらいに温められた室内で行います。
普段私は、マッサージをしても身体に熱気がこもり、中々汗が出にくいのですが、

開始して１０～１５分で汗がジワジワと出てきました！！

終了後、鏡を見たら毛穴から汗が粒になって発汗していて、かなりスッキリしました！（笑）

ホットヨガはデトックス効果、リラックス効果、生理不順、便秘改善、歪み改善など様々な効果があります♪

ホットヨガ後は身体が温って筋肉が柔らかくなっているので、

その後エステに行くとコリもほぐしやすく、老廃物を排出しやすくなります。

脂肪燃焼効果も高まるので効果絶大です(*´∇｀*)！
まだ行った事がない方は体験に是非行ってみて下さい♪

銀座エステレイア：朝倉