レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日はレイアの経絡マッサージで刺激をしていくお尻のツボについて説明致します！

 実は、硬くなったおしりを柔らかくするのは結構難しく、無理に押したり揉んだりすると筋肉を傷めてしまう場合もあります。

そこでオススメしたいのが、「環跳（かんちょう）」と言うツボです！

このツボは股関節や膝に特効性があるツボで、ぎっくり腰対策にもなります。

おしりを柔らかくすることで膝の負担を減らす効果があり、特におしりの筋肉が硬くなっていることで引き起こされる膝痛には大変有効と言われています！

環跳は左右のおしりの中心に一つずつ、立った姿勢でおしりの窪んでいるところにツボがあります。

このポイントを押してみると、ちょうど骨盤の窪みに位置することが分かります。

ここを若干痛みを感じる程度に押したり、揉んだりして下さい。温めることも有効で、環跳をカイロで温めて刺激するのも効果的です！

慢性的におしりが硬くなっている人は、ちょっと押したくらいでは指が骨盤に届かないと思いますので、その場合はお風呂で温めてからマッサージしてみるのもオススメです！

知らない方も多いかもしれませんが、軽い腰痛の大部分がおしりのコリが原因であり、それを改善することで腰痛も解消することが多いです☆

腰が痛いと感じたら、左右のおしりの状態を確認してみてください♪

銀座エステレイア：高野