レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

ツンツン体操・・・
最近テレビでも取り上げられたこの体操・・・どんな体操かご存知ですか？

ズバリ！この体操がオススメな方は、
お腹まわり、腰まわりの中半身が気になる方！くびれがほしい方です！

やり方は簡単です！
➀かかとをつけたまま、つま先立ちをします！
➁次に両手のひらを頭の上で合わせ、腕を伸ばします！
➂そのまま左右にそれぞれ5回ツンツンと倒していきます！

これだけです(^_^)！

お腹まわりというのは、骨が背骨しかない部分になるので、食べ過ぎや運動不足だとすぐに脂肪が溜まりやすいところです。

ですが、逆にいえば、背骨しかないので凹みやすいところでもあります！

くびれをつくるのにあたり、重要なことは、助骨と骨盤との距離です。ツンツン体操で伸びすることで、助骨と骨盤を正しい位置へ、また距離を伸ばすことができるので、簡単にくびれに繋がる凹みができるのです(^ ^)

実際にやってみると、回数が少なくても、体が温まる感じがあり、また伸びをするのはとても気持ちがいいです！

今年はくびれを作りたい！という方はぜひお試しください♪♪

銀座エステレイア：豊見山