レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は、昨年から流行っているココナッツフードについてご紹介します☆

食物繊維が豊富で便秘解消に効果的！！
ビタミンとミネラルが豊富で美白やアンチエイジングにも効果的！！
代謝を上げてくれるので、ダイエットに最適！


2015年ではココナッツオイルやココナッツミルク、ココナッツウォーターなどがとてもブームになりました。

2016年にくる美容フードは、
ココナッツヨーグルトです♡！

ココナッツミルクからつくられるココナッツヨーグルト。
乳製品が入っていないので、乳製品が食べられない方でも安心です♫

ココナッツヨーグルトの主原料となるココナッツミルクには、マグネシウム、カリウム、亜鉛、鉄分、ミネラルなど、栄養分が豊富に含まれています。その中でも特に亜鉛は酵素の働きを活性化させ、皮膚や髪の毛を美しく保つ効果があり、健康維持をするために必要な栄養素です。


ですが、普通のヨーグルトに比べカロリーが3〜4倍あるので、食べ過ぎには注意です。泣
一食あたり100gを目安に食べましょう♡

自宅でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください♫

銀座エステレイア：坂本