レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

みなさん、冬の温かい食べ物と言えばどんなものを想像しますか？

私はよく祖母が作ってくれるおでんを思い出します。
冬のおでんは温かくてなんだかホッとしますよね(*^_^*)

本日は、そんな冬にピッタリのおでんを使ったダイエット方法についてお話し致します。

早速ですが、おでんは低カロリー低糖質の集まりなのです！

コンビニやスーパー、今ではどこでも見かけることができますよね。

水分が多いおでんは、炭水化物を取らなくても満腹感を得ることができます。また大根やこんにゃく、白滝などは食物繊維も多いので、便秘解消にもなります。

ですが、もちろんおでんにも高カロリーなものもありますので、低カロリーなものと組み合わせて食べてください♫

またおでんの汁は塩分たっぷりなので、飲み過ぎには注意してくださいね(^O^)

銀座エステレイア：坂本