抹茶deダイエット☆
みなさん、抹茶はお好きですか♡⁇
ほろ苦く、味わい深い風味でとっても人気の抹茶。カフェに行くと、抹茶フレーバーのドリンクがいろいろ出ていて、胸がときめいてしまいます☆
そんな女子の心をくすぐる抹茶ですが、実はダイエット効果、美容効果が期待できるんです。
抹茶には脂肪を燃やす効果のあるカテキンが多く含まれています。
抹茶は緑茶よりも茶葉に栄養分がたっぷり含まれてますので
また抹茶にはタンニンやカフェインが含まれており、脂肪燃焼を促す効果があります。抹茶を飲んだ後、早歩きや階段を使うようにするなど、ちょっとした心がけをすることで、ダイエット効果が倍増します♪
ですので！飲むタイミングは朝がオススメです♡
また腸の働きも良くなるので便秘解消にも繋がります！
皆様も是非明日から抹茶ダイエット始めてみませんか(*^_^*)？
銀座エステレイア：坂本
