あったか「おでん」でキレイに♪
さむ~い季節になってきましたが、皆様、おでんはお好きですか?
肌寒い日は、あっかたおでんで身体を温めたくなりますよね!
低カロリーで、お腹を満たしたくれるのがおでんの魅力です。
どれを食べるか悩んだら、本日ご紹介する 美肌視点で選んでみる事をおすすめします(*^^*)
・胃もたれ、便秘が気になるなら定番の「大根」
胃腸が疲れていることから来る肌荒れが気になる時は大根がおすす め☆
・美容成分が豊富な「たまご」
美肌や美髪作りに欠かせないアミノ酸や、 女性ホルモンの元となる良質なたんぱく質やミネラルがぎゅっと詰 まっています☆
・乾燥肌の救世主「こんにゃく」
肌の保水力を保つセラミドを取ることができる食べ物がこんにゃく !
こんにゃくには美白作用がある上、シワを減らし、 肌のキメを整えてくれます☆
・コラーゲンたっぷりな「牛すじ」でプルプルお肌
お肌の潤いに必要なコラーゲンとエラスチンをおいしく摂れる牛す じは人気です!
コラーゲンが多いイメージの鶏皮やフカヒレよりもたっぷり含まれ ています☆
・塩分が気になるおでんは「じゃがいも」でむくみ防止
ジャガイモは「カリウムの王様」と言われるほど、
健康上で気をつけて頂きたいのが、
特に練り製品のちくわ、さつま揚げなどは素材に塩分があるので、
この冬は美肌視点でおでんを選んでみてはいかがですか(*^^*
銀座エステレイア:岩野