レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

12月に入り、更に冷え込みが進みましたね(Ｔ＿Ｔ)

寒い夜でも温まれる就寝前のホットドリンクで、1日の疲れをとってリラックスしませんか(*^^*)？

本日は、就寝前にオススメな美容ホットドリンクについて紹介させて頂きます！！

1.ホットデトックスウォーター
 

最近注目されているデトックスウォーターなのですが、とっても簡単に作る事ができます！お好きなカットフルーツや野菜をミネラルウォーターに入れるだけなんです！酵素やビタミンを手軽に摂れるので、とってもオススメです(*^^*)

フルーツに多く含まれているビタミンは、寝る前に摂取する事でより効果的です！
安眠効果も高いので、ビタミンを含んでいるレモンやオレンジ、グレープフルーツなどを冬仕様で白湯にして飲むと良いですよ♪

2.ホットヨーグルト
 

ヨーグルトと言えば、朝に食べるイメージが強いですが、夜寝る前に食べるのも効果的なのはご存知でしたか？＼(^o^)／
ヨーグルトに含まれているカルシウムはリラックス効果や精神安定効果もあるので、ゆっくり熟睡できます♪

耐熱容器に入れてレンジでチンすると簡単にできます！！

どちらも手軽に作る事ができるので、寒い夜に是非お試し下さい♪
 

銀座エステレイア：佐古