簡単!身近なもので姿勢矯正♪
姿勢が気になる!!
という方は多いのではないでしょうか??
私も、その1人です!笑
姿勢を良くするだけで、腰痛や肩こりの改善、痩せやすい多湿、
皆さんのなかにも、「姿勢を直したい!」と思っていらっしゃつ方が多いのではないかなと思います!
本日は、
まず、フェイスタオルを1枚用意して下さい!
1.タオルを縦長に2つ折りにします。
2.1をさらに半分におります。
3.2を3つ折りにします。
これで準備は完了です!
イスに座ります。
座った際におしりの下にタオルを入れます。
Point!
タオルは背中側のみに入れて、背中から出ない様にします。
とっても簡単ですよね!!
座った時に姿勢が悪くなってしまうのは骨盤が、
タオルを入れる事で骨盤が立った状態が自然とキープできるので、
デスクワークが多いとい方にとーてもオススメですので、
銀座エステレイア:髙山