レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

突然ですがみなさんは普段どんな水分を摂っていますか？

お水やお茶、ジュース、スムージーなどたくさんありますよね？
私が心掛けているのは、「常温のお水を飲む」ということです。

人間の身体は60%〜65%が水だと言われています。
この時期に気になる乾燥は外側からのケアも大切ですが、内側からのケアもとっても大切です！


女性の1日の水分摂取目安は1.5ℓだそうです。
しかしここで大切なのが、一気に摂るのではなく、こまめに飲む！ということです。

一気に施主下水は、ほとんど尿として流れてしまいます。
 

また水は常温で飲むと、身体に吸収されやすく、代謝も上がります。

水をこまめに飲んで頂くことで、
化粧ノリもよくなり、代謝も上がり、血糖値も上がりにくくなり、ダイエットにも効果的ですよ♡
 

銀座エステレイア：坂本