ブルーな気分にはツボが効く☆
本日は、生理前で情緒不安定になってしまい、
気分が嫌！嫌！嫌！
①ゆっくりと眼を閉じて深呼吸しながら脈拍を数えてみましょ
②情緒不安定に効くツボ「労宮（ろうきゅう）」
ツボの位置は手の平のほぼ中央、
気持ちを落ち着かせ、高ぶった神経を鎮めてくれるので、不眠を解消するツボとも言われているんですよ♪
その場でできる簡単リラックス方法の一つに加えてみてください☆
銀座エステレイア：朝倉
